Elhatározás minták

Dátum: 2020.07.12

Leírás: Hetente 1-szer

Kézenfekvő:

Dátum: 2020.07.12

Leírás: Idegenek facebookról

Kézenfekvő:

Dátum: 2020.07.12

Leírás: Heti 1-szer

Kézenfekvő:

Dátum: 2016.08.31

Leírás: Lehet bármi, fő fogás, süti, saláta, csak új legyen.

Kézenfekvő: Szeretem az újdonságokat az étkezésben.

Dátum: 2015.07.13

Leírás: Nem veszek részt a siránkozós beszélgetésekben. Kesergés helyett a pozitív dolgokra koncentrálok és a legjobbat hozom ki a helyzetből.

Kézenfekvő: Az aktuális helyzet értékelése: ha nem sikerült, a másik kezemre teszem a karórát és újra kezdem.

Dátum: 2015.01.09

Leírás: Legalább hetente 3x készülök az orosz órára és mindig elkészítem a házi feladatot is.

Kézenfekvő: Emlékeztető van a telómban és csütörtökre raktam az órát, mert hét közben inkább tudok tanulni.

Dátum: 2014.11.20

Leírás: Szeretném nyomon követni a gyermekeim tanulmányi fejlődését, ugyanis telt el úgy hónap, hogy a füzetüket sem láttam. Fiam igényli az együtt tanulást, különben összecsapja a leckét.. időt kell rá találnom.

Kézenfekvő: megbeszéljük, hogy melyik nap hány órától tanulunk együtt és ragaszkodunk hozzá

Dátum: 2014.10.22

Leírás: Leírom egy listába, és szem előtt tartom, hogy figyelmem a megoldást keresse az adott témához. Igényeim szerint bővítem a listát, és kipipálom, amikor megkaptam az adott tételt.

Kézenfekvő: A listát jól látható helyen tartom www.ezoterikustanacsok.hu

Dátum: 2014.10.22

Leírás: Fontos, hogy jóban legyek magammal, szeressem, tiszteljem, és elfogadjam magam!

Kézenfekvő: Arra figyelek, mit csinálok jól. Elismerem azt amiben jó vagyok. www.ezoterikustanacsok.hu

Dátum: 2014.08.01

Leírás: Hetente hétvégenként rendet rakok a szobámban porszívózok, felmosok, mindent a helyére rakok.

Kézenfekvő: Naptárban x-szel jelölöm a napokat.

Dátum: 2014.06.14

Leírás: Ébredéskor kinyitom a szemem, gondoskodok róla, hogy minél több fényt lássak. Ha visszaalszok, fáradtabb vagyok, kevesebb erőm van mindenhez.

Kézenfekvő: Amikor kialudtam magam felkelek és nem fekszem vissza, nem maradok az ágyban

Dátum: 2014.06.14

Leírás: heti 5 x Napi fél óra ismétlés az idei tananyagból

Kézenfekvő: viszek magammal egy tananyagot, vagy elöl hagyom, esetleg oda teszem ahol sokat tartozkodom.

Dátum: 2014.06.01

Leírás: A negatív helyzeteket megvizsgálom, hogy mire jó, ha másra nem akkor legalább tanulhatok belőle. Ha esik az eső az is jó, pl: növényeknek, gyümölcsöknek, felfrissíti a levegőt. (Lélekpillangó Boldog Iskolák Program)

Kézenfekvő: Negatív helyzetekben is keresni kell egy pozitív dolgot.

Dátum: 2014.06.01

Leírás: Ha atrocitás ér, reagálás előtt 10-ig elszámolok, vagy 3 nagy levegőt veszek, átgondolom és asszertíven válaszolok. Én úgy látom...., Én úgy gondolom..., Szerintem.... (Lélekpillangó Boldog Iskolák Program)

Kézenfekvő: negatív hatás ér, reagálás előtt átgondolom mit és hogyan mondjak

Dátum: 2014.06.01

Leírás: se csoki, se káros édesség, ami felboríthatná az elkezdett életmódváltást.

Kézenfekvő: nem veszem meg, nem tartok otthon ilyeneket