A nevetésnek komoly marketingje van!
A 19. század végéig a nőknek nem volt illendő társaságban hangosan nevetni, mert szemérmetlennek gondolták őket. Azóta szerencsére már ezen is mosolygunk, sőt a nevetésnek komoly marketingje van, hiszen gyakran hallani a nevetés jótékony hatásairól. A nevetés, kacagás népszerűsítése különösen fontos azokban az időkben, amikor az embereknek nem sok okuk van örömükben nevetgélni. De ne feledjük el, semmi sem olyan ragályos, mint a derült nevetés, ami ráadásul csodákra képes!
A nevetésnek komoly marketingje van!
A 19. század végéig a nőknek nem volt illendő társaságban hangosan nevetni, mert szemérmetlennek gondolták őket. Azóta szerencsére már ezen is mosolygunk, sőt a nevetésnek komoly marketingje van, hiszen gyakran hallani a nevetés jótékony hatásairól. A nevetés, kacagás népszerűsítése különösen fontos azokban az időkben, amikor az embereknek nem sok okuk van örömükben nevetgélni. De ne feledjük el, semmi sem olyan ragályos, mint a derült nevetés, ami ráadásul csodákra képes!
A nevetés során az arcunkat behálózó izmok aktivizálódnak, bemelegednek, ezzel az anyagcsere is fokozódik, ami az egészséges élet egyik alapja. A légzésre, a tüdőre, a torokra és a belső szervekre is kihat, ha jókedvünkben nevetni kezdünk, hiszen testünk minden pontja mozgásba, rezgésbe kerül ilyenkor. A nőknél egy kiadós nevetés akár szexuális élmény szintre képes fokozódni, hiszen dopamin képződik, ami a kokainhoz hasonló elégedettség- és boldogság érzetet ad. Talán emiatt is szeretik a hölgyek a humoros, vidám férfiakat, akik képesek a rossz pillanatokból is kilendíteni és megnevettetni őket. Más magyarázat szerint a humoros férfi elégedettséget, magabiztosságot sugall, aki képes egy családot erőben, egészségben oltalmazni, eltartani.
A nyálban a nevetés hatására az A típusú immunglobulin (antitest) szint megemelkedik, amely véd a baktérium és vírusok ellen, vagyis így kisebb eséllyel kapunk náthát, influenzát, torokfájást, stb. A kaliforniai Loma Linda Egyetemen végzett kutatások szerint a nevetés során olyan sejtek képződnek, melyek a rákos sejtek elpusztításában játszanak szerepet. De a cukorbetegek is számolhatnak a nevetés gyógyító erejével, mivel megfigyelték, hogy a kiadós nevetés során csökken a vércukorszint. A tartós, tehát nem a pár pillanatig tartó nevetgélés a vérnyomást csökkenti. Ezt igazolja az a kísérlet is, amit a grazi egyetemen agyvérzéses betegek körében végeztek. Egy csoport nevetőjóga órákon vett részt négy héten keresztül, s észrevették, hogy náluk tartósan lejjebb ment a vérnyomás, ellenben azokkal, akik nem nevettek olyan sokat. De a nevetésről számos tanulmány készült, s rendkívül széles körű pozitív hatásokról számolnak be a kutatók. Krónikus fájdalmak, mint a reuma vagy az izomfájdalmak esetén csodákra képes, mert a nevetés során endorfin termelődik az agyban, ami fájdalomcsökkentő hatású. Ez azonban akut panaszokra, vagyis például fogfájáskor nem alkalmazható.
A tartós negatív stressz káros, hiszen ekkor adrenalin termelődik, ami fokozza a szívritmust, az erek terhelődnek és a vérnyomás sem kiegyensúlyozott. Munkahelyi és magánéleti problémák esetén gyakori, de ha nem oldják fel, akkor az egészséget veszélyezteti. A nevetés ebben is segít azáltal, hogy feloldja az adrenalin okozta nyomást.
Tudni kell azt is, hogy csak az intenzív, ismételt nevetés használ, emiatt a nevetés szakértői azt tanácsolják, direkt keressük azokat a szituációkat, amelyekben szinte nevetőgörcsöt kapunk, vagy járjunk hasya jógára (nálunk hahota jóga), amely kifejezetten a nevetés köré épülő csoportos foglalkozás.